Avez-vous vu comme les magazines envahissent nos esprits avec les régimes, en ce moment ? Manifestement, ils veulent que les femmes achètent tous ces trucs bizarres à boire ou à manger faits pour les régimes. Mesdames, je dois vous dire la vérité : ne dépensez pas votre argent avec ça ! Il existe des choses simples pour perdre du poids et se sentir bien à nouveau, afin de préparer le corps pour le nouveau maillot de bain ! Et Messieurs, si jamais vous êtes concernés par la manière d’être au mieux lors de la prochaine saison, je pense que vous trouverez ici quelques astuces qui pourraient vous aider aussi !
1/ Vous devez établir une date limite (votre programme minceur devra finir un jour !) et avoir une forte détermination. Que désirez-vous exactement ? Par exemple, « je désire perdre 5 kgs avant le 1er Juin ». Cela signifie que vous devez commencer maintenant pour atteindre votre but.
2/ Vous devez aussi être persuadé(e) que vous serez beaucoup plus heureux(se) après votre programme minceur : imaginez votre nouvelle allure, les sports que vous ferez, votre nouvelle séduction, etc. Vous devez vous projeter dans ce nouveau vous. C’est très important, parce que ça vous aidera à construire votre détermination. Pensez aussi à un vêtement particulier que vous aimeriez porter à nouveau, et imaginez comme vous êtes magnifique quand vous le mettez. Vous pouvez également faire cela avec tous les vêtements que vous aimeriez acheter. De cette façon, vous créez le changement nécessaire.
3/ Le meilleur régime est le vôtre, pas celui d’une actrice de cinéma ni de votre meilleur(e) ami(e). Pourquoi ? Parce qu’en faisant votre propre régime, vous serez plus à l’aise, car vous savez parfaitement qui vous êtes, quels sont vos aliments préférés (les bons et les mauvais), quelles sont vos limites et la portée de votre pouvoir. Qui pourrait vous connaître mieux que vous-même ? Ayez confiance en vous, en votre pouvoir intérieur. Et puis, qui va faire ce régime ? Vous, ou quelqu’un d’autre ?
C’est ensuite plus facile de créer de l’harmonie et de l’amour dans ce nouveau programme minceur. Vous pourriez aussi l’appeler différemment : « mon nouveau moi », « ma nouvelle forme », « mon programme d’amour », « le meilleur de moi-même », etc. Découvrez le nom que vous voulez donner à votre nouvelle intention. Ça l’ancre dans une nouvelle réalité.
4/ Soyez honnête envers vous : trop de sucre, de gras et d’hydrates de carbones n’aident pas à perdre du poids. Vous devez les équilibrer. Pourtant, commencez fort pendant une semaine ou deux : seulement des légumes et un peu de protéines. Pas de matière grasse, ni de sucres, ni de produits laitiers, ni de fruits. Mais vous pouvez utiliser le lait le soja ou les produits à base de soja sans sucre. Buvez beaucoup d’eau au cours d’une journée, couchez-vous de bonne heure, et surtout aimez votre corps et votre esprit ! Dites-leur combien vous êtes heureux(se) d’être sur ce chemin vers un nouveau vous. Vous ressentirez alors une grande joie, et éviterez les blocages. Après ces deux semaines, vous remarquerez que vous vous sentez bien à nouveau, avec davantage d’énergie et de confiance en vous. C’est juste parce que vous mettez beaucoup d’amour dans votre intention de changer.
5/ Soyez indulgent(e) : si jamais vous éprouvez le besoin de manger un plat de pâtes pendant votre période de démarrage, faites-le ! Ne culpabilisez pas. Bénissez seulement cette nourriture avant de manger, et profitez du moment. Cela ne signifie pas que vous n’êtes pas motivé(e), mais que votre corps et votre esprit mettent un peu plus de temps à accepter le changement. Soyez confiant(e) : votre volonté est encore présente. Vous vous remettrez sur le chemin au prochain repas, et aux suivants.
Donc, mes cher(ère)s Agitateurs(trices) de Bonheur, si jamais vous ne vous sentez pas bien en ce moment, par pitié, attendez quelques semaines pour commencer. Ce sera plus facile ensuite. Le meilleur moment est celui que vous seul(e) ressentirez. Alors souvenez-vous qu’être au régime ne signifie pas que vous devez mourir de faim toute la journée ! Mangez intelligemment : faites-vous plaisir en mangeant seulement vos aliments préférés bons pour votre régime. Ajoutez des épices, changez le mode de cuisson de vos repas, et soyez en paix quand vous mangez. Vous faites tout cela pour vous : il ne s’agit pas d’une punition !
Je suis certaine que vous allez y arriver !
Affectueusement,
Jane