Êtes-vous fragile au point que vous ne pouvez supporter aucun reproche, et aucun problème en ce moment ? Chaque matin, vous allez bosser avec la peur qu’il arrive quelque chose de désagréable. Vous vous sentez triste, sans énergie, vide de tout besoin ou désir. Vous pensez être déprimé(e). Peut-être l’êtes-vous, en fait. Mais la raison principale de toute cette pagaille, c’est à cause de votre mental qui a pris le contrôle sur vous. Et c’est très perturbant, n’est-ce pas ? Vous ne savez que faire, et les gens de votre entourage disent que vous devriez prendre quelques jours de congés, mais vous savez pertinemment que vous devez faire autre chose, mais quoi ?
Je peux vous dire qu’on connaît tous ce genre de mal-être sans nom : on ne peut trouver aucune raison, ni l’expliquer. C’est bien là le problème, parce qu’on ne peut rien faire pour sauver la situation. On ne peut pas lire, ni voir nos amis ; on prend des pilules pour dormir sans rêves parce que sinon, l’esprit tourne et tourne toute la nuit. On s’ennuie, on se traîne, et rien ne pourrait nous aider.
Qu’arrive-t-il ?
Vous ne faites pas une dépression, vous êtes seulement fatigué(e). Fatigué(e) au point que vous ne pouvez pas vivre comme vous le voulez, heureux(se) et serein(e). Alors voici quelques astuces pour vous sentir bien à nouveau. Pas besoin de beaucoup d’argent, ni de beaucoup d’énergie. Seulement quelques trucs à vous rappeler la prochaine fois, si cela arrivait encore :
1/ Commencez par nettoyer les vitres de votre maison. Je sais, ça paraît bizarre, mais ça ne l’est pas, en fait. En faisant cela, vous nettoyez votre intérieur-extérieur, ces choses cachées en vous, et celles de l’extérieur qui ne vous conviennent plus. En outre, vous videz votre tête de toute pensée en étant occupé(e) à nettoyer les vitres. La concentration est le meilleur moyen pour élever votre énergie. Et ça marche ! Nettoyer les vitres vous permet de voir les choses comme elles sont, et non plus comme vous aimeriez qu’elles soient (ou comme vous le croyez). C’est une prise de conscience. Mais cela peut vous conduire à une meilleure connexion avec votre pouvoir intérieur, je veux parler de votre intuition. C’est la raison pour laquelle nettoyer est la chose la plus importante à faire.
2/ Retirez de vos placards, toutes les choses que vous n’utilisez plus. En faisant cela, vous permettez à de nouvelles choses d’entrer à nouveau dans votre vie. Le passé, c’est le passé : vous devez avancer, alors vous avez besoin de vous en détacher.
3/ Faites la même chose avec vos vieux dossiers, courriers et toutes sortes de documents. Votre vie est si encombrée avec ça, que votre esprit ne peut pas trier ce qui est utile et ce qui ne l’est plus. Vous avez besoin d’éclairer l’espace dans lequel vous vivez, c’est-à-dire votre résidence (votre résidence, c’est aussi votre esprit et votre corps!).
4/ Sortez marcher, même quelques minutes. L’énergie de la terre, quand on marche, est bonne. Vous n’avez pas à parler, ni à écouter de la musique sur votre IPod, regardez seulement autour de vous et sentez-vous au centre de cet endroit. Respirez, ressentez la nature, regardez le ciel, sentez les parfums. La connexion avec les éléments naturels arrivera et vous donnera de l’énergie en retour.
5/ Maquillez votre journée quand elle commence. C’est-à-dire en tout premier lieu, vous devez vous sourire dans le miroir. Puis essayez de vous trouver beau(belle) : la personne que vous êtes au-dedans, comme au dehors. Ne soyez pas cruel(le), vous méritez d’être honnête et juste. Vos rides sont là pour vous rappeler deux choses : vous êtes encore en vie, et vous avez une grande expérience de la vie. Donc, vous possédez un trésor !
6/ Parlez à votre mental et ordonnez-lui de la fermer une fois pour toutes ! Dites-lui que vous êtes le chef, et que vous avez la possibilité de diriger votre vie comme vous le voulez. Dites-lui aussi d’aller se faire voir ! Osez prendre le contrôle ! Vous ne risquez rien, et vous en être libéré(e).
7/ Arrêtez de regarder la télévision, d’écouter les actualités à la radio, et cessez le web pendant un moment. Vous ne pouvez imaginer à quel point votre esprit va être calme et serein. Vous pouvez téléphoner à un(e) ami(e) ou à un proche, à la condition que ce soit des personnes positives. Mais ne gaspillez pas votre temps en écoutant les problèmes des autres, parce que vous êtes justement en train de nettoyer votre vie en ce moment.
8/ Chaque matin, et aussi souvent que vous le pouvez au cours de la journée, souvenez-vous d’un bon moment passé : les amours, les sorties, les rendez-vous, les fou-rires, les voyages, les bébés, les animaux de compagnie ou l’achat de votre résidence. Tout est bon pour vous rendre heureux(se). Pensez que vous êtes capable de créer votre vie, et tout ce que vous voulez à présent. C’est à vous de le décider !
9/ Ne soyez pas trop occupé(e) ! Ralentissez, vous avez besoin d’espace et de temps pour construire une nouvelle prise de conscience, pour remplir votre vie avec vos nouveaux rêves. Laissez aussi les heures filer sans faire aucune tâche à faire. Le temps est une invention humaine, alors vivez comme vous voulez pendant un moment : mangez quand vous le ressentez, couchez-vous tôt, et ainsi de suite. Parfois c’est bon de se souvenir qu’on n’est pas un robot.
10/ Faites une liste de tout de que vous avez fait depuis que vous êtes adulte, une colonne pour ce que vous pensez être mauvais, une autre pour les bonnes choses. Et soyez indulgent(e) avec vous-mêmes. Vous remarquerez qu’avec le temps, votre manière de faire a changé, votre vision des toutes ces choses, bonnes ou mauvaises, également. C’est super. Vous n’êtes plus la même personne que celle du passé. Donc souvenez-vous que dans quelques minutes, vous ne serez pas non plus la même personne. Cela signifie que vous créez ce que vous êtes à chaque seconde, et que le meilleur de vous est là, entre vos mains, ou devrais-je dire, dans votre cœur. C’est ce que vous devez garder en tête : le temps, les obligations, les actualités, les problèmes, les gens négatifs sont seulement là pour vous pousser à recréer votre propre vie, par vous-mêmes. Arrêtez d’intoxiquer votre esprit, et votre mental se tiendra tranquille. Choisissez à présent qui vous désirez être, ce que vous voulez faire ou penser en ce moment, c’est le meilleur moyen de créer pour vous-mêmes, un joli futur.
J’espère que ces quelques astuces résonneront dans votre esprit, et vous permettront d’être plus heureux(se) !
Affectueusement,
Jane